香港腳反覆發作 造成灰指甲及變形

香港腳容易復發易造成灰指甲、變形。中醫師林青青表示，門診中一名52歲的婦人就診時雙腳的趾甲都增厚為正常組織的2~3倍，5隻腳趾甲有斷裂、不規則的情形，腳部皮膚也有些許水泡，研判患者是體內有「濕熱」症候造成。

熱飆36度 今年7月中暑多3成

最近氣溫不斷飆高，7月才過兩周，中暑和熱衰竭掛病號的人次，比前3年7月份居然多出3成，除了要小心中暑，中醫也提醒，最近又到了三伏貼的時候，有呼吸道疾病或常過敏的民眾，可以把握機會作體質調整！

太陽毒辣辣，好像會「咬人」，趕緊躲到屋內，享受涼快，不過看這冷氣風吹呀吹，室內室外溫差大，頻繁進出，最容易中暑。國健署統計，今年7月才過兩周，中暑和熱衰竭掛病號的有451人，跟近3年7月份就診人數相比，整整多3成。

預防中暑，中醫師建議，把防己、茯苓、澤瀉、赤小豆、白朮、丹參、黃耆、桂枝、和甘草，9種利於排濕氣的中藥，混合熬煮當茶飲。

不過這麼熱的天，也是「冬病夏治」的好時機，今年三伏天，分別是7/18、7/28、和8/17，即使還沒到「初伏」，診所已經有人搶先報到。

這一顆顆棕色丸子，就是三伏貼藥丸，用性質溫熱的藥材和入薑汁，貼在喘息穴、風門穴、膏肓穴，4~6小時，可以改善過敏和呼吸道疾病。

另外像發燒感冒、心肺功能不好、孕婦或1歲以下幼兒都不宜使用，把握酷熱三伏天，貼上三伏貼，通氣血、跟過敏體質說掰掰。

民視 – 2014年7月16日 下午7:01

吃紅麴、黑木耳可清血脂 防血管阻塞

冬天氣溫低，血管容易驟然收縮造成阻塞。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟表示，可能會導致中風或心肌梗塞，民眾可適當吃些紅麴、黑木耳等食物清血脂，也可以透過中藥方、中藥材來預防。

陳主任舉例指出，如補陽還五湯含有當歸尾、黃耆、川芎、地龍、赤芍、紅花、桃仁等中藥材，可以用來預防血管阻塞，血府逐瘀湯加八珍湯之後也有類似的作用，前者含有當歸、赤芍、桃仁、枳殼、紅花、牛膝等十餘味中藥材，後者含有人參、茯苓、白芍、甘草、生薑、當歸、川芎、大棗、熟地黃等中藥材。

山楂能降脂、軟化血管，丹參、川七能清血脂，荷葉、鉤藤可以降血壓及擴張末梢血管。不過，使用中藥方、中藥材都必須經過中醫辨證後才能夠服用，民眾千萬不可以自行隨便亂服用，因為服用過量或使用時機不當往往會產生不良的反應。

但吃太多山楂易胃酸過多；荷葉、鉤藤大量服用可能會導致心臟中樞血量不足，出現缺血的現象；而服用抗凝血劑的患者不可以服用丹參、川七，否則很可能會發生不易止血的情形。

作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 

產後解憂鬱 丹參牛蒡養生茶疏肝理氣

新手媽媽最怕的是產後憂鬱症，據統計，國內有5到8成產後婦女會出現這類情緒變化，中醫師表示，產後憂鬱與肝氣不舒有關，治療上可用疏肝理氣藥方調理，或是多休息，以及食用藥膳、茶飲，改善憂鬱體質。

中醫師陳潮宗指出，女性在懷孕生產期間，體內女性荷爾蒙會出現變化，不適症狀比經前症候群還嚴重，產後出現輕微憂鬱的情況不少，特別是生理變化加上心理不適應，很容易就讓一些媽媽感到憂慮不安，症狀嚴重者就成了產後憂鬱症。

體質不同　對症下藥

中醫治療產後憂鬱的特色是了解產後婦女生理及心理變化、重視產婦體質個別差異，會根據臨床症狀及產婦的體質、心理狀況作辨證治療。中醫辯證中，「心脾虧虛型」可用加減歸脾湯治療，藥材有當歸、木香、炙甘草、人參、茯苓、龍眼肉、遠志、夜交藤。

如果是「陰虛火旺型」，可選擇加減酸棗仁湯，藥材有酸棗仁、茯神、知母、生地、玄參、丹參、柏子仁。如果是「膽虛痰熱型」，可選擇加減溫膽湯治療，藥材是半夏、陳皮、枳實、竹茹、茯神、酸棗仁及黃連。

【藥膳VS茶飲　緩解憂鬱情緒】

《藥膳：百合炒魚片》

適用：抗憂鬱、防止胡思亂想

材料：鯛魚片200克、甜椒200克、蔥15克、薑15克、乾百合30克、鹽1茶匙、酒1湯匙、胡椒粉1/2茶匙、太白粉1茶匙、香油1茶匙、油2湯匙

作法：

1.乾百合浸泡水中約2小時，再瀝乾水份備用。

2.魚肉切片，先用少許鹽、胡椒粉、酒醃10分鐘後，再拌入太白粉，放入滾水川燙過。

3.將蔥、薑切末；甜椒切片；鍋內倒入2湯匙油，先將蔥、薑爆香，再加入1/3杯的水煮開。

4.最後加入百合、甜椒及魚片，以大火炒2分鐘，起鍋前放入鹽、香油調味拌炒均勻即可。

禁忌：腸胃虛寒，腹瀉的人不宜多食

《茶飲：牛蒡養生茶》

適用：增強抵抗力、寧心安神，消除長期壓力及疲勞

材料：牛蒡1支、紅棗5粒、黃耆5克、人蔘鬚20克、冰糖40克

作法：

1.新鮮牛蒡表皮刷洗乾淨，切片；紅棗洗淨去核。

2.將紅棗、黃耆、人蔘鬚等藥材及牛蒡一起入鍋，加水6碗，煮40分鐘。

3.最後加冰糖調味即可。

【舒眠茶飲】：可取酸棗仁3錢、遠志3錢、柏子仁3錢、夜交藤3錢、龍眼肉3錢、菊花3錢，加3碗水煮沸後，續滾5分鐘，下午至晚上當茶慢慢喝。

作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2014年1月3日